自然のプリスクリプションを。毎日。
あなたの周りの
自然は
生きている。
THALEAは、ひとつの具体的なことを携えて、あなたを外へ連れ出します。
近くの森や公園、山道を地図にして、毎朝、今日のプラクティスを書きます。
15日間無料 · 月額€6,99 · いつでも解約可能
地図
本物の自然の
地図。
ただの芝生ではありません。THALEAはあなたの周りの本物の自然を地図にし、質で分類します — だから今日どこへ行く価値があるか、いつでも分かります。
公園と庭園
街なかの緑、数歩のところに。毎日の一回分、気軽で近い。
保護区域
国立・地方の公園や保護区。法によって守られた自然。
森とトレイル
広がる森林と整備されたトレイル。ほんとうに没入するために。
水辺、峰々、海岸
小川、湖、丘、海。ととのえてくれる青と高み。
巨木・名木
何世紀も生きる大樹の近くにいるとき、お知らせします。
世界じゅうどこでも
木や公園があるところなら、地図は機能します — イタリアだけではありません。
質による分類
それぞれの場所には、街なかの緑から野生の・守られた自然まで、どんな種類の自然かを示すラベルがついています。点数も専門用語もなく、ただ今日にふさわしい場所を選ぶ最良の手がかりを — 標高差はつねにはっきりと。
今日のプリスクリプション
ひとつだけ。
毎朝。
毎日THALEAは、外で行う具体的なプラクティスを、A Wild Mindの声で書きます。耳をすます三つの音、腰かける一点、触れるひとつの手ざわり。具体的なひとつ — 漠然とした助言ではなく。
天気と季節にあわせる
今日のプラクティスは、目の前の空と、一年のどこにいるかを汲みとります。
あなたの日記から学ぶ
書くほどにプリスクリプションはあなたのものになります。あなたのページにくり返し戻る糸をたどります。
あなたのウェルビーイングに沿う
時間とともに変わる気分と、自然とのつながりの推移にあわせて調整されます。
今日のプリスクリプション。具体的で、調整され、二十分でできる。
科学
確かな科学を、
やさしく。
THALEAは、確立された研究の蓄積 — 森林浴、注意回復理論、エクセター大学の研究 — と、アンドレア自身による現場での神経生理学的な測定にもとづいています。研究が示すのは関連であって、約束ではなく — 治療では決してありません。
約10分
何かが動きはじめるには、わずか数分で十分です。現場でも、EEGでそれを見てきました。
週に約120分
分けても、より高いウェルビーイングとメンタルヘルスに関連します。
White et al., Scientific Reports, 2019
緊張 −0.41
THALEAでの1回の外出後の平均変化。ファーストシーズンの336組の前後測定による。
THALEAデータ 2026 — 集計・匿名・自己申告
THALEAはウェルビーイングを支えるツールです。医療機器ではなく、治療に代わるものでもなく、臨床的な主張もしません。
Who's behind this
“What we search for all our lives is nothing but a return. A coming back into ourselves, the way waves return to the sea.”
— A Wild Mind (Rizzoli, 2024)
The voice that walks with you is Andrea Bariselli's.
Psychologist and neuroscientist, author of A Wild Mind and host of the podcast by the same name — Italy's most listened-to in its season, over 1.5 million plays. For ten years he has taken neuroscience out of the lab, across woods, trails and portable EEGs. Every practice you receive is written on his method, in his voice: THALEA is his work, made daily.
見つける
好きなときに
読めるもの。
プラクティスのかたわらに、あなたとともに育つ小さな書庫。道のりが進むにつれて、少しずつ開いていきます。
ライブラリー
外でしていることの理由を説く短い文章。神経科学、季節、ものの見方。
親指でめくる
一度にひとつのストーリーを、ひと息で。休みのときにスワイプする小さな画面。
観想の書きもの
手で、ゆっくり書くページ。ノートは紙のまま — THALEAがあなたの手書きを読みます。
大切なものを測る
あなたのなかで
変わるものを見る。
THALEAはアプリに費やす時間を測りません。ほんとうに大切な二つのことを測り、時間をかけてあなたに返します。
ウェルビーイング（WHO-5）
五つの質問、二週間ごとに。この道があなたに良いかを、ほんとうに見るための検証された方法。
自然とのつながり（CTN）
どのくらい自然の一部だと感じるか — 選ぶ絵はひとつ、時間とともに追います。
あなたのウェルビーイングと自然とのつながりを、週ごとに。
場所の写真
行き先が
見える。
行き先を選ぶと、その場所の本物の写真が見えます — ありきたりのストック画像ではありません。出かける前に何が待つか分かります。約束ではなく、本物の自然です。
今日 · 徒歩8分
In their words
Voices of those walking with THALEA.
From our first participants' notes — first names, 2026 beta. Quotes in original Italian.
«Mi ha colpito la differenza tra venire nel verde di mia spontanea volontà ed essere accompagnato: la qualità del risultato è chiaramente diversa.»
«Mi sono resa conto di ripetere le azioni già mie con maggiore consapevolezza.»
«Buona la semplicità e la concretezza che ti guida.»
«È un buon aiuto per staccare e rigenerarmi. L'intelligenza artificiale l'ho sempre guardata di malocchio: già dal primo giorno mi devo ricredere.»
«Mi ha colpito la profondità del percorso.»
«Mi piace la connessione con la natura.»
料金
あるべきように、シンプルに。
- 自然のプリスクリプションを、毎日
- あなたの周りの本物の自然の地図
- 日記、見つける、そして全12週の歩みのすべて
- ウェルビーイングと自然とのつながりを時間とともに
企業やプロフェッショナルの方には、料金はオーダーメイドです。pro@thalea.aiまでご連絡ください。
よくある質問
みんなが尋ねる質問。
THALEAは、ひとつの具体的なことを携えて、あなたを近くの自然へ送り出す毎日の案内です — 漠然とした助言ではなく、小さな具体的なプラクティス。毎朝ひとつのプリスクリプション、毎晩ひとつの短い質問。スクロールするものはありません。アプリが外へ連れ出し、そのあとはスマートフォンを置きます。
いいえ、そうあろうとはしていません。THALEAはウェルビーイングを支えるツールです。医療機器ではなく、診断もせず、症状の治療もせず、専門家と取り組むことに代わるものでもありません。つらい時期を過ごしているなら、心理士や医師に話すことが正しい一歩であり続けます — THALEAはその道のかたわらを歩むことはできても、決してその代わりにはなりません。
毎朝THALEAは、あなたのいる場所、季節、天気を読み、周りの本物の緑にあわせたプラクティスを提案します。耳をすます三つの音、腰かける一点、触れるひとつの手ざわり。外で二十分ほど行います — 初めはもっと短くても大丈夫。夕方には、何が残ったかだけを尋ねます。二行で十分です。
いいえ、遠くへ行く必要はありません。THALEAは山の森ではなく、家から数分の緑を使います。研究は、測れる効果のために週に約120分という目安を示しています — 一日二十分足らずを、好きなように分けて。プリスクリプションは、ひと休みの時間に収まります。
木が、庭が、公園があるところなら、どこでも機能します。研究者が二十年くり返してきたアクセシビリティの原則です。意図をもって使う都市の公園は、本物の、積み重なる効果を生みます。THALEAはまさに、都会に暮らし、すでに周りにある緑が見えなくなった人のために作られています。
はい、それは私たちにとって形式ではなく設計上の選択です。位置情報は近くの緑を見つけるためだけに使われ、場所のデータは集計され匿名で、公の場であなたの名前に結びつくことはありません。データを誰にも売らず、育てるべき公開プロフィールもありません — 共有はつねに任意です。
THALEAは、確立された研究の蓄積 — 森林浴、注意回復理論、エクセター大学の研究 — と、神経生理学的な道具を用いた現場での直接測定にもとづいています。研究は、自然のなかで過ごす時間がストレスの指標を下げ、注意を高めることを示唆しています。私たちはありのままに伝えます。確かな示唆であり、治療の約束ではありません。
画面の前に留めておく瞑想アプリでもなく、歩数計でもなく、公園のSNSでもありません。アプリのなかで過ごす時間でその成功を測りません — むしろ逆に、外で過ごす時間で測ります。閉じたときにこそ機能するように作られた、唯一のアプリです。
THALEAは誰でも利用できます。アカウントを作ればすぐに始められ、15日間は無料。その後は月€6,99または年€59,99。いつでも解約できます。
Frequently asked questions
Is THALEA a therapeutic program?
No. THALEA is a wellbeing companion: it doesn't diagnose and doesn't replace doctors or therapists. Many professionals do use it as an ally between sessions — that's what the partnerships are for.
Do I need a forest near home?
No. THALEA maps the real nature around you — parks, trees, waterways — even in the middle of a city. The research is clear: ten to twenty intentional minutes in an urban park genuinely count.
What does it cost? Can I cancel?
The daily ritual is free forever. Depth — the 12-week Path, Stories, Pen & paper — is Pro: €6.99/month or €59.99/year. Your first 15 days are free, no card needed: if you don't subscribe by the end, nothing is charged and the daily ritual stays yours. If you do subscribe, the subscription starts right away and renews on its own until you cancel — one tap, from your profile.
Who reads my journal?
No one. Your pages remain yours: they exist only to generate your personal insights. Never sold, never shared, never used for advertising.
What if it rains or the sky is grey?
THALEA knows before you do — and in low light it changes register: listening practices, wind, water, birds. And if the app's weather doesn't match what you see, what you see wins: THALEA trusts your eyes, not the satellite.
I only have ten minutes a day. Is that enough?
Yes. At onboarding you declare the time you actually have, and every practice is sized to fit it — a constraint, not a suggestion. Research is on your side: the steepest benefit sits in the very first minutes.
I always go to the same park. Won't it get repetitive?
That's the heart of the method: THALEA changes the lens each day, not the place. One day the sounds, one day the bark, one day what changed since yesterday. The same place, visited with different attentions, never runs out.